コラム パニック障害とアロマテラピー｜心地よい香りで心を癒す
パニック障害を癒すための方法として、アロマテラピーの力を活用したことはありますか？アロマテラピーは、香りを通じて心と体の両方に働きかける自然療法です。香りが心の安定やリラクゼーションにつながるという経験は、多くの人が共有しているものです。パ...
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コラム 
コラム パニック障害を発症する大きな原因となっている会社でのストレス、転職するという選択肢も考慮すべき
パニック障害を患っている、もしくは患っている人が身近にいるという方も多いのではないでしょうか？すでに日本では決して珍しくない障害となっているパニック障害ですが、その原因は完全には解明されていません。しかし、大きなストレスがその引き金になって...
コラム パニック障害の発作による過呼吸｜具体的な対処と呼吸法とは？
日本にはパニック障害を患っている人が100万人程度いるとされていますが、その症状の中で最も辛いと感じるのが「過呼吸」です。耐え難い息苦しさは、生命の危機を感じてしまうほどです。治療を続け改善させることができる疾患ではありますが、短期間で改善...
コラム パニック障害とペットの関係性｜アニマルセラピー
パニック障害は強い不安や恐怖を伴う症状で、多くの人が薬物療法などの治療を受けています。しかし、ペットとの触れ合いがパニック障害の症状を和らげる可能性があるという報告もあります。この記事では、パニック障害とペットの関係性について詳しく解説しま...
パニック障害の体験談 パニック障害とカミングアウト｜体験から私が感じたこと
パニック障害も最近ではだいぶ認知されてきましたが、これはやはり経験をした人でないとそのつらさがわからないものですので、カミングアウトするのはかなり抵抗は感じるのではないでしょうか。今回は、私の体験から当時感じたことを率直にお伝えしたいと思い...
コラム エレベーター恐怖症｜パニック障害や他の恐怖症との違いと共存性について
あなたは「エレベーターに乗ることが怖い」と感じたことはありますか？もしそうだとしたら、それは「エレベーター恐怖症」の可能性があります。エレベーター恐怖症は、日常生活に深刻な影響を及ぼします。この記事では、エレベーター恐怖症の原因と症状、そし...
コラム パニック障害で車の運転が不安｜安心して車に乗るために必要なこと
パニック障害を抱えている人は、しばしば主治医から運転を控えるよう助言されることがあります。しかし、パニック障害になってしまうと必ずしも車の運転ができないわけではなく、症状が軽度で医師の許可が得られている場合は、車を運転することも可能です。そ...
パニック障害の体験談 【体験談】パニック障害で常に不安がつきまとっていた吐くことへの恐怖
私が初めてパニック障害を発症したのは通勤電車の中でした。急な動悸と強烈な吐き気に襲われ、それ以来この発作は電車内のような物理的にすぐ逃げることができない閉所空間だけに留まらず、次第に自分の意思でいつでもその場から自由に行動をすることができな...
コラム パニック障害とヘルプマーク|正しい書き方と活用方法
パニック障害を抱える方々の中には、ヘルプマークの活用を検討している方もいらっしゃるでしょう。パニック障害は外見からの判断が難しいため、自己防衛の一環としてヘルプマークは大きな意味を持ちます。ヘルプマークには自由に記述できるエリアが設けられて...
コラム パニック障害とジョギング｜運動がもたらす驚きの治癒効果
パニック障害には、ジョギングなどの軽い運動が効果的と考えられていることはご存知でしょうか？ジョギングは心肺機能を強化し、ストレスを軽減し、全体的な気分を向上させる効果があります。それによりパニック障害の症状を軽減し、日常生活の質を向上させる...