2023-12

コラム

パニック障害と食事の関係|症状を緩和するための食品と飲み物の選び方

パニック障害は、突然の発作と不安を引き起こす、多くの人が経験する心理的な疾患です。この記事では、パニック障害の症状緩和に役立つ食事や飲み物に焦点を当て、日常生活での栄養摂取の重要性を探求しています。特に、セロトニンの生成を促すトリプトファン...
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パニック障害と脳の不思議|デフォルトモード・ネットワーク(DMN)の理解で変わる日常生活

パニック障害を抱える方々にとって、日々の不安や恐怖は、生活の質を大きく左右します。そんな中、最新の脳科学研究は「デフォルトモード・ネットワーク(DMN)」という脳のネットワークが、この障害の理解と治療において重要な役割を果たしていることを明...
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パニック障害で電車に乗れない時に試したい対処法

日本では約100人に1人程度の割合で経験しているパニック発作ですが、何度も経験することで「パニック障害」に陥ってしまいます。 芸能人やスポーツ選手などにもパニック障害を抱えている人がいて、公表するケースもあるので世間の認知度も徐々に高まって...
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パニック障害とNMN摂取|サーチュイン遺伝子活性化がもたらす新たな希望

パニック障害という深刻な問題に悩む多くの方々にとって、最新の科学的発見が希望の光をもたらしています。NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)の摂取がサーチュイン遺伝子、俗に言う「長寿遺伝子」の活性化に寄与し、健康や寿命に好影響を及ぼす可能性...
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パニック障害を抱えながら子育てをする不安とその対処法

パニック発作を人生で1度でも体験したことがある人の割合は、10%~12%程度だといわれています。 さらにそのうちの25%~35%の人たちは何度もパニック発作を繰り返し「パニック障害」を患ってしまうと考えられています。 つまり、意外にも身近な...
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ガムを噛んでリラックス!パニック障害の症状軽減への意外なアプローチ

パニック障害の症状に悩まされ、日常生活が辛い…。そんなあなたに、ちょっとした解決策をご提案します。実は、ガムを噛むことには、リラックス効果や脳の活性化など、様々な効果があると言われています。これらの効果が、パニック障害の症状軽減に寄与する可...
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パニック障害を和らげるCBDオイルの真相!効果と使用法を徹底解説

あなたはパニック障害の症状に悩んでいませんか?不安や動悸、発汗や手足の震え…これらの症状は日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。 この記事ではCBDオイルという自然の成分がパニック障害の症状をどのように緩和するのか解説していきます。 ...
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パニック障害を抱えながら一人暮らしをする際のリアルな課題と対策

パニック障害を持つ人が一人暮らしを希望する際、どんな課題や不安が待ち構えているのでしょうか? そして、その際の具体的な対策や工夫は? この記事では、実際に一人暮らしを経験したパニック障害の当事者の声をもとに、一人暮らしの中での課題と、それに...
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パニック障害と共に生きる外食・飲み会のコツ

パニック障害を抱える私には、飲み会や外食がとても大きな壁です。 人とのコミュニケーションや予測不可能な状況が、不安や恐怖を引き起こし、症状を悪化させることがあります。 でも、家族や親しい友人との関係を大切にし、適切なタイミングでカミングアウ...
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