コラム パニック障害を和らげる？「良かった・ありがとう」呼吸法とスローアルファ波の可能性
パニック障害を抱える多くの人々は、日々の生活の中で突然の不安やストレスに直面します。そんな中、工学博士・志賀一雅先生によって開発された「良かった・ありがとう」の呼吸法は、心理的な安定とリラックス効果をもたらす可能性があります。この記事では、...
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コラム パニック障害を改善させるために有効となるポリヴェーガル理論とマインドフルネス
パニック障害を改善したいと考えている人は多いかと思いますが、残念ながら簡単に治せるものではありません。しかし、最近ではこれまでとは違った新たな視点でパニック障害を捉え、パニック障害の改善に活かす方法も注目されてきています。ポリヴェーガル理論...
パニック障害の芸能人一覧 芸能人のパニック障害体験談 アンジェリーナ・ジョリー
『トゥームレイダー』や『Mr. & Mrs. スミス』『ソルト』『17歳のカルテ』『ボーン・コレクター』などの代表作がある世界的女優のアンジェリーナ・ジョリーさんですが、意外にも過去にパニック障害を患っていたそうです。圧倒的美貌や演技力、経...
コラム 新生活が始まる春以降にパニック障害が発症する可能性が高い理由
春は新生活の時期ですよね。大学への入学や社会人デビューなど、どれまでとは全く異なる新たな生活が始まる季節です。しかし、そんな明るいイメージのある春ですが、「パニック障害を発症する件数が多くなる季節」でもあるのです。いったいなぜ春以降にパニッ...
コラム もしも自身がパニック障害を患った時に知っておきたい助成金の種類
パニック障害は、ここ数年世の中の理解が深まってきていますし、実際に周囲にパニック障害を患っている人がいるケースも意外と多いはずです。10人に1人は人生の中で一度はパニック発作を起こすといわれるほど身近な疾患であるため、自身が患う可能性も十分...
コラム パニック障害と脳の不思議｜デフォルトモード・ネットワーク(DMN)の理解で変わる日常生活
パニック障害を抱える方々にとって、日々の不安や恐怖は、生活の質を大きく左右します。そんな中、最新の脳科学研究は「デフォルトモード・ネットワーク（DMN）」という脳のネットワークが、この障害の理解と治療において重要な役割を果たしていることを明...
コラム パニック障害で電車に乗れない時に試したい対処法
日本では約100人に1人程度の割合で経験しているパニック発作ですが、何度も経験することで「パニック障害」に陥ってしまいます。芸能人やスポーツ選手などにもパニック障害を抱えている人がいて、公表するケースもあるので世間の認知度も徐々に高まってき...
コラム パニック障害とNMN摂取｜サーチュイン遺伝子活性化がもたらす新たな希望
パニック障害という深刻な問題に悩む多くの方々にとって、最新の科学的発見が希望の光をもたらしています。NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）の摂取がサーチュイン遺伝子、俗に言う「長寿遺伝子」の活性化に寄与し、健康や寿命に好影響を及ぼす可能性...
コラム パニック障害を抱えながら子育てをする不安とその対処法
パニック発作を人生で1度でも体験したことがある人の割合は、10％～12％程度だといわれています。さらにそのうちの25％～35％の人たちは何度もパニック発作を繰り返し「パニック障害」を患ってしまうと考えられています。つまり、意外にも身近な障害...
コラム ガムを噛んでリラックス！パニック障害の症状軽減への意外なアプローチ
パニック障害の症状に悩まされ、日常生活が辛い…。そんなあなたに、ちょっとした解決策をご提案します。実は、ガムを噛むことには、リラックス効果や脳の活性化など、様々な効果があると言われています。これらの効果が、パニック障害の症状軽減に寄与する可...